3.0 km | 00:22:22 | 07:26/km日期: 2023-09-20 22:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'56" / 07'09" / 07'15" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+00'51") | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
14.03 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
328.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'09" | 00:15'05" |
3 | 07'15" | 00:22'20" |
3.0 | 06'46" | 00:22'22" |