Jimmy Liu 2021/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Liu 台北市
ID 206668

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10.0 km | 01:01:00 | 06:06/km

2021 DADA NIGHT RUN 夜跑派對-新北站

官方成績
日期	2021-04-10
成績	01:01:00
總名次	214 / 2561
分組名次	176 / 1362
平均速度	06:06/km

官方證書

Jimmy Liu

日期: 2021-04-10 18:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'10")

1000 / 1000

2

05'35"

(12'08")

05'35" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'05")

05'56" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'50")

05'45" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'11"

(30'01")

06'11" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Jimmy Liu

·

賽後評分: 蠻熱鬧的比賽
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 18.02 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 126.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

金賀菈晚安週末假期愉悅～
太勤奮認真讚啦👍
祝你美好假期開心^^

2021-04-10 23:34 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'35"	00:12'08"
3	05'57"	00:18'05"
4	05'45"	00:23'50"
5	06'11"	00:30'01"
6	06'15"	00:36'16"
7	05'51"	00:42'07"
8	06'11"	00:48'18"
9	05'54"	00:54'12"
10	05'23"	00:59'35"
10.3	04'47"	01:01'02"

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