5.6 km | 00:34:39 | 06:13/km日期: 2017-09-17 14:42 - 平均心率: 30 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5730 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 05'06" / 07'27" / 05'20" / 08'20" / 05'30" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+01'28") | 458 / 458 | 177 / 108 |
2 | | 04'58" (+01'15") | 461 / 920 | 180 / 111 |
3 | | 04'55" (+01'12") | 469 / 1390 | 182 / 111 |
4 | | 04'51" (+01'08") | 462 / 1852 | 183 / 112 |
5 | | 10'57" (+07'14") | 471 / 2324 | 136 / 66 |
6 | | 05'10" (+01'27") | 1390 / 3714 | 183 / 105 |
7 | | 05:59'33" (+55'50") | 8 / 3723 | 73 / 3 |
8 | | 05'30" (+01'47") | 1356 / 5079 | 182 / 99 |
9 | | 03'43" | 473 / 5553 | 189 / 141 |
10 | | 57'08" (+53'25") | 10 / 5564 | 166 / 10 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 356.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 07'27" | 00:12'33" |
3 | 05'20" | 00:17'53" |
4 | 08'20" | 00:26'13" |
5 | 05'30" | 00:31'43" |
5.6 | 05'11" | 00:34'39" |