CHEN,JUI-HSIN 2020/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:17:10 | 17:03/km

日期: 2020-04-20 17:07 - 總爬升: 124 m - 地點: 五股國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 16'35" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'03"

(17'03")

17'03"

1000 / 1000

2

00'06"

(17'10")

18'57" (+01'54")

6 / 1006

1K~真的好遙遠

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 270.13 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Meag Kuo, 鄭麗珍和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'35"	00:16'35"
1.0	08'07"	00:16'38"

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