CHEN,JUI-HSIN 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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5.0 km | 00:41:09 | 08:13/km

風水四神獸之財源滾滾來-豐盛朱雀

官方成績
日期	2024-03-09
成績	00:41:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

日期: 2024-03-09 20:32 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 91 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 122

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'34" (+01'07")

1000 / 1000

2

07'27"

(16'01")

07'27"

1000 / 2000

3

08'27"

(24'29")

08'27" (+01'00")

1000 / 3000

4

08'41"

(33'10")

08'41" (+01'14")

1000 / 4000

5

07'58"

(41'08")

07'58" (+00'31")

1000 / 5000

散散步

賽前宣言: 持續加油

賽後評分: 讚
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 103.30 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

陳孫文, Lee 和其他 7 人說推

·

楊志民晚安愉快

2024-03-09 21:57 ·

2 個人推

iriswuku 跑一跑就財源滾滾來~!!讚!!!!!!!

2024-03-10 19:11 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'27"	00:16'01"
3	08'28"	00:24'29"
4	08'41"	00:33'10"
5	07'59"	00:41'09"
5.3	06'58"	00:43'19"

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