跑齡 : 8 年 (已參加 場比賽) 總里程 : 14362.3 km | 2652.9 km 2024 年 : 1085.1 km | 310.3 km 2024 | (km) | (km) | Nov | 95.6 | 26.9 | Oct | 102.1 | 2.6 | Sep | 100.2 | 21.8 | Aug | 113.6 | 48.9 | Jul | 107.9 | 89.2 | Jun | 100.9 | 20.3 |
2024/11/20 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 52000 推2024/11/03 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5750 留言數2024/09/25 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51500 推2024/09/02 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5650 留言數2024/08/05 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51000 推2024/07/15 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5550 留言數2024/06/24 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50500 推2024/05/31 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5450 留言數2024/05/18 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50000 推2024/04/16 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5350 留言數
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| 10.0 km | 02:22:25 | 14:14/km官方成績 | 日期 | 2017-10-14 | 成績 | 02:22:25 | 總名次 | 707 / 1140 | 分組名次 | 1763 / 2823 | 平均速度 | 14:14/km |
CHEN,JUI-HSIN 日期: 2017-10-19 17:54 - 地點: 新月橋-大漢溪河濱自行車道 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 102 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 22'38" (+10'53") | 1000 / 1000 | 2 | | 16'28" (+04'43") | 1000 / 2000 | 3 | | 14'11" (+02'26") | 1000 / 3000 | 4 | | 15'05" (+03'20") | 1000 / 4000 | 5 | | 13'19" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" (+00'57") | 1000 / 6000 | 7 | | 12'02" (+00'17") | 1000 / 7000 | 8 | | 11'45" | 1000 / 8000 | 9 | | 11'56" (+00'11") | 1000 / 9000 | 10 | | 12'19" (+00'34") | 1000 / 10000 |
聽說星期六寒流加豪雨
找個涼爽的夜晚走完
走路復健 賽前宣言: 10K~輕鬆跑走 賽後評分: 第二次上傳 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.23 km HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 : 1606.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 29'41" | 00:29'41" | 2 | 16'28" | 00:46'09" | 3 | 14'12" | 01:00'21" | 4 | 15'05" | 01:15'26" | 5 | 16'17" | 01:31'43" | 6 | 12'42" | 01:44'25" | 7 | 12'03" | 01:56'28" | 8 | 11'45" | 02:08'13" | 9 | 11'56" | 02:20'09" | 10 | 12'20" | 02:32'29" | 10.0 | 09'12" | 02:32'32" |
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