跑齡 : 8 年 (已參加 場比賽) 總里程 : 14362.3 km | 2652.9 km 2024 年 : 1085.1 km | 310.3 km 2024 | (km) | (km) | Nov | 95.6 | 26.9 | Oct | 102.1 | 2.6 | Sep | 100.2 | 21.8 | Aug | 113.6 | 48.9 | Jul | 107.9 | 89.2 | Jun | 100.9 | 20.3 |
2024/11/20 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 52000 推2024/11/03 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5750 留言數2024/09/25 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51500 推2024/09/02 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5650 留言數2024/08/05 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51000 推2024/07/15 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5550 留言數2024/06/24 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50500 推2024/05/31 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5450 留言數2024/05/18 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50000 推2024/04/16 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5350 留言數
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| 10.0 km | 01:39:32 | 09:57/km官方成績 | 日期 | 2019-10-12 | 成績 | 01:39:32 | 總名次 | 976 / 1265 | 分組名次 | 483 / 600 | 平均速度 | 09:57/km |
CHEN,JUI-HSIN 日期: 2019-10-12 15:22 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 144 - PM2.5: 良好(29) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 10'16" (+02'15") | 1000 / 1000 | 2 | | 10'28" (+02'27") | 1000 / 2000 | 3 | | 12'01" (+04'00") | 1000 / 3000 | 4 | | 10'11" (+02'10") | 1000 / 4000 | 5 | | 09'33" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+01'58") | 1000 / 6000 | 7 | | 10'07" (+02'06") | 1000 / 7000 | 8 | | 09'27" (+01'26") | 1000 / 8000 | 9 | | 09'24" (+01'23") | 1000 / 9000 | 10 | | 08'01" | 1000 / 10000 |
賽前宣言: 加油加油 賽後評分: 輕鬆跑走~^^ 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.17 km HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 : 1606.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 10'17" | 00:10'17" | 2 | 10'28" | 00:20'45" | 3 | 12'02" | 00:32'47" | 4 | 10'11" | 00:42'58" | 5 | 09'34" | 00:52'32" | 6 | 09'59" | 01:02'31" | 7 | 10'07" | 01:12'38" | 8 | 09'28" | 01:22'06" | 9 | 09'25" | 01:31'31" | 10 | 08'01" | 01:39'32" | 10.0 | 06'26" | 01:39'34" |
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