5.8 km | 00:32:51 | 05:42/km日期: 2020-09-15 17:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 04'18" / 06'01" / 05'57" / 05'51" / 05'52" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'17" (+13'05") | 135 / 1135 |
3 | | 04'13" (+00'01") | 1000 / 2135 |
4 | | 15'16" (+11'04") | 152 / 2287 |
5 | | 04'12" | 1000 / 3287 |
6 | | 14'16" (+10'04") | 163 / 3451 |
7 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 4451 |
8 | | 15'30" (+11'18") | 150 / 4601 |
9 | | 04'12" | 1000 / 5601 |
10 | | 15'49" (+11'37") | 147 / 5748 |
11 | | 05'34" (+01'22") | 1 / 5750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 06'01" | 00:10'19" |
3 | 05'57" | 00:16'16" |
4 | 05'51" | 00:22'07" |
5 | 05'52" | 00:27'59" |
5.8 | 06'31" | 00:32'53" |