11.6 km | 00:59:57 | 05:10/km日期: 2023-01-06 15:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'25" / 05'59" / 05'25" / 05'01" / 05'47" / 05'00" / 05'42" / 04'57" / 04'56" / 05'36" / 04'57" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
158.69 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'59" | 00:11'24" |
3 | 05'25" | 00:16'49" |
4 | 05'01" | 00:21'50" |
5 | 05'47" | 00:27'37" |
6 | 05'00" | 00:32'37" |
7 | 05'42" | 00:38'19" |
8 | 04'57" | 00:43'16" |
9 | 04'56" | 00:48'12" |
10 | 05'36" | 00:53'48" |
11 | 04'57" | 00:58'45" |
11.6 | 05'16" | 01:02'01" |