跑齡 : 8 年 (已參加 場比賽) 總里程 : 14115.4 km | 2623.3 km 2024 年 : 838.2 km | 280.7 km 2024 | (km) | (km) | Sep | 51.1 | 21.8 | Aug | 113.6 | 48.9 | Jul | 107.9 | 89.2 | Jun | 100.9 | 20.3 | May | 100.7 | 40.7 | Apr | 104.1 | 31.1 |
2024/09/02 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5650 留言數2024/08/05 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51000 推2024/07/15 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5550 留言數2024/06/24 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50500 推2024/05/31 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5450 留言數2024/05/18 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50000 推2024/04/16 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5350 留言數2024/04/07 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 49500 推2024/03/17 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5250 留言數2024/02/21 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 49000 推
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| 9.2 km | 02:58:22 | 19:28/km日期: 2024-04-16 18:04 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 108 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 118 Pace: 16'07" / 17'17" / 09'31" / 21'04" / 33'44" / 20'50" / 16'34" / 15'31" / 24'45" / 18'45" / 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 16'07" (+06'36") | 1000 / 1000 | 2 | | 17'16" (+07'45") | 1000 / 2000 | 3 | | 09'31" | 1000 / 3000 | 4 | | 21'04" (+11'33") | 1000 / 4000 | 5 | | 33'43" (+24'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'50" (+11'19") | 1000 / 6000 | 7 | | 16'34" (+07'03") | 1000 / 7000 | 8 | | 15'30" (+05'59") | 1000 / 8000 | 9 | | 24'45" (+15'14") | 1000 / 9000 | 10 | | 19'02" (+09'31") | 156 / 9156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.11 km Skechers Skech Air 累積 : 276.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 16'07" | 00:16'07" | 2 | 17'17" | 00:33'24" | 3 | 09'31" | 00:42'55" | 4 | 21'04" | 01:03'59" | 5 | 33'44" | 01:37'43" | 6 | 20'50" | 01:58'33" | 7 | 16'34" | 02:15'07" | 8 | 15'31" | 02:30'38" | 9 | 24'45" | 02:55'23" | 9.2 | 19'08" | 02:58'23" |
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