Joyce Chen 2016/07/22 訓練日誌

Joyce Chen 新北市
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ASICS NOVABLAST 4
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Asics S4
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Mizuno Wave rider 27
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Adidas Adizero Boston 12 W
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 389.7 km
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HOKA RINCON 3
已使用了 1 年 10 個月 16 天
共跑了 206.6 km
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HOKA ONE ONE Carbon X2
已使用了 2 年 1 個月 26 天
共跑了 238.2 km
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asics tartheredge 2
已使用了 2 年 3 個月 13 天
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ASICS Metaracer
已使用了 2 年 9 個月 22 天
共跑了 143.5 km
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DECATHLON EVADICT越野鞋
已使用了 3 年 8 個月 22 天
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ASICS TARTHEREDGE2 TENKA
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ASICS SORTIE JAPAN SEIHA2
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最佳成績:

半馬 : 01:48:12

全馬 : 03:44:51

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 26
認真跑

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 103
努力達標

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18088.1 km |

439.4 km
2024 年 :

2371.6 km |

14.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	166.7	0.0
Oct	259.2	0.0
Sep	260.2	0.0
Aug	248.2	0.0
Jul	221.9	14.3
Jun	266.1	0.0

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Joyce Chen

6.0 km | 00:45:44 | 07:36/km

日期: 2016-07-22 21:13 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 07'36" / 07'20" / 07'29" / 07'48" / 07'38" / 07'55" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'08")

1000 / 1000

07'19"

(14'46")

07'19"

1000 / 2000

07'29"

(22'15")

07'29" (+00'10")

1000 / 3000

07'48"

(30'04")

07'48" (+00'29")

1000 / 4000

07'37"

(37'41")

07'37" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 130.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 何純瑛和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'20"	00:14'56"
3	07'29"	00:22'25"
4	07'48"	00:30'13"
5	07'38"	00:37'51"
6	07'55"	00:45'46"
6.0	08'58"	00:45'53"

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