10.3 km | 01:06:28 | 06:26/km日期: 2024-06-15 06:23 - 總爬升: 212 m - 地點: 明志科➡️南亞科折返 - 平均心率: 148 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 78.8
Pace: 07'05" / 07'48" / 06'56" / 06'36" / 06'11" / 06'16" / 06'32" / 05'48" / 05'48" / 05'39" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 329 / 10329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
266.11 km 
Mizuno Wave rider 27 累積 :
733.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'48" | 00:14'53" |
| 3 | 06'56" | 00:21'49" |
| 4 | 06'36" | 00:28'25" |
| 5 | 06'11" | 00:34'36" |
| 6 | 06'16" | 00:40'52" |
| 7 | 06'32" | 00:47'24" |
| 8 | 05'48" | 00:53'12" |
| 9 | 05'48" | 00:59'00" |
| 10 | 05'39" | 01:04'39" |
| 10.3 | 05'31" | 01:06'28" |
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