4.0 km | 00:35:19 | 08:43/km日期: 2017-09-16 15:56 - 平均心率: 80 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 6018 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 14'41" / 08'43" / 05'18" / 05'20" / 25'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 33'34" (+24'44") | 322 / 322 | 143 / 20 |
2 | | 08'50" | 776 / 1099 | 178 / 63 |
3 | | 05'57" | 2953 / 4052 | 183 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 356.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'41" | 00:14'41" |
2 | 08'43" | 00:23'24" |
3 | 05'18" | 00:28'42" |
4 | 05'20" | 00:34'02" |
4.1 | 24'23" | 00:35'19" |