donchi 2014/02/22 訓練日誌

donchi 台北市
ID 5850

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跑鞋 (43)

adidas 慢跑鞋26白底藍條
已使用了 5 個月 12 天
共跑了 5.4 km
我要評分

母子鱷魚一代超彈力蚱蜢戰鞋40螢光綠
已使用了 5 年 6 個月 10 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NIKE NIKE ZOOM STREAK LT3(27cm)紅深灰
已使用了 5 年 11 個月 27 天
共跑了 12.6 km
我要評分

NIKE ZOOM STREAK 6(27cm)深藍
已使用了 5 年 11 個月 30 天
共跑了 124.3 km
我要評分

母子鱷魚戰鞋2代40銅
已使用了 6 年 7 個月 7 天
共跑了 14.7 km
我要評分

PUMA PUMA speed 500 IGNITE NIGHT CAT(橘銀橘)18908302
已使用了 6 年 10 個月 11 天
共跑了 1133.0 km
我要評分

PUMA speed 300 IGNITE(藍銀)18811406
已使用了 6 年 10 個月 11 天
共跑了 70.2 km
我要評分

母子鱷魚一代超彈力蚱蜢戰鞋40藍
已使用了 6 年 11 個月 14 天
共跑了 68.0 km
我要評分

asics SKYSENSOR GLIDE2翔走(TJR332白黑橘)
已使用了 7 年 1 個月 4 天
共跑了 50.9 km
我要評分

NIKE ZOOM STREAK 6(26.5cm)
已使用了 7 年 6 個月 9 天
共跑了 20.1 km
我要評分

adidas adizero takumi sen戰2(2013-藍銀)(26.5)
已使用了 8 年 25 天
共跑了 142.6 km
我要評分

HYPER HEROES WING 蜂巢輕量型路跑鞋-黃(26.5)
已使用了 8 年 3 個月 3 天
共跑了 3.1 km
我要評分

ㄚ拖39黑-2
已使用了 8 年 6 個月 25 天
共跑了 4.3 km
我要評分

Y拖 39黃2
已使用了 8 年 6 個月 30 天
共跑了 8.6 km
我要評分

HYPER HEROES 基礎慢跑鞋藍+螢光綠(26.5)
已使用了 8 年 10 個月 22 天
共跑了 26.9 km
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asics RACING TARTHEREAL TS 2-widetjr274-9001黑白紅2E(2014)(26)
已使用了 9 年 26 天
共跑了 1112.6 km
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ㄚ拖39藍
已使用了 9 年 30 天
共跑了 464.0 km
我要評分

asics TARTHERGALE 2-wide tjr272-0190白黑紅(3E)2014(26)
已使用了 9 年 2 個月 20 天
共跑了 1174.7 km
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Y拖 40白
已使用了 9 年 4 個月 7 天
共跑了 133.3 km
我要評分

Y拖 39螢光綠
已使用了 9 年 4 個月 16 天
共跑了 212.7 km
我要評分

adidas (2013-0橘+藍)(26) adizero adios2
已使用了 9 年 6 個月 16 天
共跑了 300.6 km
我要評分

New Balance 890v3(26)(2E)
已使用了 9 年 8 個月 11 天
共跑了 148.6 km
我要評分

HYPER HEROES Hyper Shiner炫光夜行者25.5-炫光綠(螢光綠+銀)
已使用了 10 年 5 個月 12 天
共跑了 37.7 km
我要評分

Y拖 39黃
已使用了 10 年 6 個月 3 天
共跑了 177.6 km
我要評分

Y拖 39黑
已使用了 10 年 7 個月 23 天
共跑了 209.3 km
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MIZUNO WAVE IDATEN GR8ks-14009白紅黑(26)
已使用了 10 年 8 個月 3 天
共跑了 216.1 km
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MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE藍黑黃(26)
已使用了 10 年 10 個月 6 天
共跑了 555.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE IDATEN 5WIDE 8KS-04753白橘灰(26)
已使用了 10 年 11 個月 10 天
共跑了 678.3 km
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Nike LUNARSPLDER LT+3黃黑白(26.5)
已使用了 10 年 11 個月 16 天
共跑了 1158.1 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3WIDE TJR265-0748螢光綠黑藍2013(26)
已使用了 10 年 11 個月 18 天
共跑了 1021.4 km
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Saucony ProGrid Hurricane 12 銀黑紅(27)
已使用了 11 年 11 天
共跑了 57.3 km
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Saucony ProGrid Phoenix 4 白深藍金
已使用了 11 年 11 天
共跑了 129.5 km
我要評分

asics TARTHERGALE 3-WIDE tjr257-0190白黑橘2012(26)
已使用了 11 年 3 個月 23 天
共跑了 2111.5 km
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Nike freeRun2 螢光綠藍白(25.5)
已使用了 11 年 4 個月 22 天
共跑了 66.6 km
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Own自己的 Barefoot赤足
已使用了 11 年 5 個月 3 天
共跑了 67.6 km
我要評分

SKECHERS GOrun 2-53555BLYL藍螢光綠(26)
已使用了 11 年 6 個月 17 天
共跑了 81.0 km
我要評分

SKECHERS GOrun Ride-53539CCLM灰橘螢光綠(25.5)
已使用了 11 年 6 個月 20 天
共跑了 86.6 km
我要評分

asics ROAD JOG3 TJG119-0709(深藍+白+銀)(25.5)
已使用了 11 年 8 個月 15 天
共跑了 811.1 km
我要評分

PUMA Complete Ventis灰紅白(26)
已使用了 12 年 2 個月 23 天
共跑了 661.1 km
我要評分

MIZUNO WAVE IDATEN GR8KS-14209白藍黑(25.5)
已使用了 12 年 2 個月 25 天
共跑了 388.0 km
我要評分

Adidas Escalate Cushion(白+橘黃)(26)
已使用了 12 年 3 個月 8 天
共跑了 681.4 km
我要評分

PUMA Sport Lifestyle(白+淺綠)(25.5)
已使用了 13 年 2 個月 21 天
共跑了 553.8 km
我要評分

REEBOK Training(白+桃紅)(25.5)
已使用了 14 年 4 個月 7 天
共跑了 1512.8 km
我要評分

單車 (6)

SYM DUKE
已使用了 5 個月 11 天
共騎了 0.0 km

SV
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共騎了 527.8 km

GIXXER
已使用了 2 年 2 個月 18 天
共騎了 637.7 km

MSX
已使用了 3 年 16 天
共騎了 6968.6 km

MORGAN ma-505
已使用了 12 年 4 個月 6 天
共騎了 564.6 km

BANDITO jupiter20吋27速摺疊車
已使用了 25 年 1 個月 8 天
共騎了 673.2 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2013北馬雙溪櫻花馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:45:54

半馬 : 01:44:44

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17547.2 km |

12669.7 km
2025 年 :

0.0 km |

11.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	11.0
2024	(km)	(km)
Dec	1.3	256.2
Nov	2.4	49.4
Oct	5.0	31.7
Sep	0.0	43.0
Aug	14.6	63.5

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donchi

15.2 km | 02:14:22 | 08:49/km

日期: 2014-02-22 08:13 - 地點: 劍風劍(劍南路-風櫃嘴) - 天氣: 晴-雨 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 08'16" / 07'48" / 05'28" / 05'28" / 12'44" / 07'20" / 06'44" / 12'16" / 10'52" / 07'52" / 08'56" / 08'12" / 09'32" / 10'24" / 07'56" / 09'31" /

2月累積里程 : 306.23 km

Nike LUNARSPLDER LT+3黃黑白(26.5) 累積 : 1158.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

james翰哥, 黃思欣和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'48"	00:16'04"
3	05'28"	00:21'32"
4	05'28"	00:27'00"
5	12'44"	00:39'44"
6	07'20"	00:47'04"
7	06'44"	00:53'48"
8	12'16"	01:06'04"
9	10'52"	01:16'56"
10	07'52"	01:24'48"
11	08'56"	01:33'44"
12	08'12"	01:41'56"
13	09'32"	01:51'28"
14	10'24"	02:01'52"
15	07'56"	02:09'48"
15.2	09'31"	02:11'56"