8.0 km | 00:42:35 | 05:18/km日期: 2018-06-24 19:08 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'53" / 05'27" / 05'18" / 05'11" / 16'14" / 05'17" / 05'13" / 05'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'19" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.02 km 母子鱷魚 三代 藍 累積 :
696.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'27" | 00:11'20" |
3 | 05'18" | 00:16'38" |
4 | 05'11" | 00:21'49" |
5 | 16'14" | 00:38'03" |
6 | 05'17" | 00:43'20" |
7 | 05'13" | 00:48'33" |
8 | 05'01" | 00:53'34" |
8.0 | 04'48" | 00:53'37" |