11.5 km | 00:57:59 | 05:01/km日期: 2019-05-23 05:09 - 平均心率: 107 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'35" / 05'14" / 05'03" / 05'04" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 04'51" / 03'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 373.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'14" | 00:10'49" |
3 | 05'03" | 00:15'52" |
4 | 05'04" | 00:20'56" |
5 | 05'08" | 00:26'04" |
6 | 05'09" | 00:31'13" |
7 | 05'06" | 00:36'19" |
8 | 04'59" | 00:41'18" |
9 | 04'56" | 00:46'14" |
10 | 04'53" | 00:51'07" |
11 | 04'51" | 00:55'58" |
11.5 | 03'47" | 00:57'59" |