10.0 km | 00:53:14 | 05:18/km日期: 2019-07-31 17:56 - 平均心率: 163 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'17" / 05'02" / 05'12" / 05'16" / 05'27" / 05'22" / 05'10" / 10'58" / 05'30" / 05'05" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
213.71 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
196.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'02" | 00:10'19" |
| 3 | 05'12" | 00:15'31" |
| 4 | 05'16" | 00:20'47" |
| 5 | 05'27" | 00:26'14" |
| 6 | 05'22" | 00:31'36" |
| 7 | 05'10" | 00:36'46" |
| 8 | 10'58" | 00:47'44" |
| 9 | 05'30" | 00:53'14" |
| 10 | 05'05" | 00:58'19" |
| 10.0 | 03'44" | 00:58'26" |
25477.6 km | 
0.0 km
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