10.4 km | 00:58:07 | 05:36/km日期: 2020-04-11 06:00 - 總爬升: 123 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'37" / 05'22" / 05'49" / 05'37" / 05'25" / 06'08" / 05'34" / 05'48" / 05'28" / 05'18" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'09") | 371 / 10371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'22" | 00:10'59" |
| 3 | 05'49" | 00:16'48" |
| 4 | 05'37" | 00:22'25" |
| 5 | 05'25" | 00:27'50" |
| 6 | 06'08" | 00:33'58" |
| 7 | 05'34" | 00:39'32" |
| 8 | 05'48" | 00:45'20" |
| 9 | 05'28" | 00:50'48" |
| 10 | 05'18" | 00:56'06" |
| 10.4 | 05'28" | 00:58'08" |
6988.3 km | 
478.2 km
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