5.8 km | 00:41:06 | 07:07/km日期: 2022-11-27 15:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 07'00" / 07'00" / 07'14" / 07'02" / 06'56" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'28") | 771 / 5771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'00" | 00:14'00" |
3 | 07'14" | 00:21'14" |
4 | 07'02" | 00:28'16" |
5 | 06'56" | 00:35'12" |
5.8 | 07'24" | 00:40'55" |