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Leaf
新竹
ID 472566
61 位追隨者
跑鞋 (
17
)
Adidas Takumi Sen 10
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 0.0 km
我要評分
ASICS Meta Speed Edge
已使用了 1 個月 21 天
共跑了 34.8 km
我要評分
PUMA DEVIATE NITRO ELITE 3
已使用了 3 個月 19 天
共跑了 15.3 km
我要評分
puma velocity 2
已使用了 5 個月 6 天
共跑了 252.0 km
我要評分
NIKE Vaperfly Next %3
已使用了 6 個月 12 天
共跑了 68.4 km
我要評分
Merrell MTL Long Sky 2
已使用了 7 個月 4 天
共跑了 68.4 km
我要評分
adidas pro 3
已使用了 7 個月 17 天
共跑了 324.4 km
我要評分
MIZUNO WAVE REBELLION SONIC
已使用了 7 個月 29 天
共跑了 201.2 km
我要評分
ASICS TARTHER RP 3
已使用了 9 個月 1 天
共跑了 225.8 km
我要評分
adidas Boston 12
已使用了 1 年 2 個月 5 天
共跑了 600.7 km
我要評分
ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 6 個月 22 天
共跑了 617.1 km
我要評分
Mizuno wave shadow
已使用了 1 年 11 個月 19 天
共跑了 507.0 km
我要評分
ASICS gel nimbus 23
已使用了 1 年 11 個月 19 天
共跑了 224.5 km
我要評分
Nike vaporfly Next % 2
已使用了 2 年 3 個月 6 天
共跑了 423.1 km
我要評分
asics magic speed -橘
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 787.7 km
我要評分
New Balance Hierro V7
已使用了 2 年 4 個月 25 天
共跑了 98.3 km
我要評分
asics TARTHEREDGE II-隨車藍
已使用了 2 年 11 個月 25 天
共跑了 595.6 km
我要評分
單車 (
1
)
捷安特
已使用了 4 年 6 個月 10 天
共騎了 152.4 km
賽事 (
13
)
最佳成績:
全馬 : 03:44:34
半馬 : 01:45:40
即將參加 :
2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09
剩餘天數 :
16
快樂無上完賽
2025 府城英雄馬拉松
02/16
剩餘天數 :
23
無傷完賽
2025 新竹峨眉大桔大利馬拉松
02/28
剩餘天數 :
35
無傷完賽
2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02
剩餘天數 :
37
無上完賽
2025 海風馬拉松
03/23
剩餘天數 :
58
無傷完賽
2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 新北場
03/30
剩餘天數 :
65
無傷完賽
2025 田中馬系列活動-台灣心田中友善運動節
04/13
剩餘天數 :
79
無傷完賽
2025 新北市鐵道馬拉松接力賽
04/20
剩餘天數 :
86
無傷完賽
2025 阿里山雲端馬拉松
04/27
剩餘天數 :
93
無傷完賽
臺北市第二十二屆舒跑杯路跑賽
05/04
剩餘天數 :
100
無傷完賽
2025 Rock 'n' Roll Running Series - Taipei
06/07
剩餘天數 :
134
無傷完賽
2025 日月潭環湖馬拉松
10/26
剩餘天數 :
275
無傷完賽
2025 第七屆故宮南院馬拉松
12/07
剩餘天數 :
317
無傷完賽
總里程 :
13614.3 km |
11102.2 km
2025 年 :
237.3 km |
163.7 km
2025
(km)
(km)
Jan
237.3
163.7
2024
(km)
(km)
Dec
335.7
15.5
Nov
342.1
7.5
Oct
317.8
0.0
Sep
318.9
0.0
Aug
322.4
5.0
朋友 (
80
)
群組 (
6
)
尋找社團
喇賽四組
喇賽三組 蛇我騎誰
為自己跑100天
黑色閃電
2022田中初半馬訓練營
高氏家族
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
32
)
2025/01/12
賀！Leaf 破PB - 全馬 | 03:44:34
2024/12/15
賀！Leaf 破PB - 半馬 | 01:45:40
2024/12/01
Leaf 完成了第 40 半馬! - 2024 第六屆故宮南院馬拉松
2024/11/29
恭喜 Leaf 獲得 5500 推
2024/11/24
Leaf 完成了初馬! - 2024年富士山國際馬拉松
2024/08/28
恭喜 Leaf 獲得 100 留言數
2024/07/10
恭喜 Leaf 獲得 5000 推
2024/03/25
恭喜 Leaf 獲得 4500 推
2024/03/24
Leaf 完成了第 30 半馬! - ZEPRO RUN
2024/03/03
賀！Leaf 破PB - 半馬 | 01:47:56
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Leaf
7.7 km
|
01:34:25
|
12:20/km
日期:
2023-09-05 11:06
-
平均心率:
94
-
踏頻:
56
-
卡路里:
493 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
77%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
楊士弘
和
黃柏霖
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'55"
00:11'55"
2
10'51"
00:22'46"
3
10'35"
00:33'21"
4
11'16"
00:44'37"
5
14'37"
00:59'14"
6
11'54"
01:11'08"
7
15'50"
01:26'58"
7.6
11'52"
01:34'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:30
|
04:45/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
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13614.3 km | 
11102.2 km
7.7 km | 01:34:25 | 12:20/km
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