3.0 km | 02:03:27 | 41:05/km日期: 2023-09-23 12:43 - 平均心率: 83 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 25'00" / 38'45" / 59'38" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'43" (+13'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 59'38" (+34'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'29" | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 206.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'00" | 00:25'00" |
| 2 | 38'45" | 01:03'45" |
| 3 | 59'38" | 02:03'23" |
| 3.0 | 21'38" | 02:03'28" |
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