劉欽祺 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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6.1 km | 00:35:19 | 05:48/km

日期: 2017-12-14 21:16 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 5788 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'30" / 05'56" / 05'43" / 05'42" / 05'29" / 05'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'30" (+01'01")

1001 / 1001

158 / 97

2

05'56"

(12'27")

05'54" (+00'25")

1004 / 2005

162 / 103

3

05'43"

(18'10")

05'42" (+00'13")

1002 / 3007

164 / 106

4

05'42"

(23'52")

05'39" (+00'10")

1006 / 4014

165 / 106

5

05'32"

(29'24")

05'29"

1007 / 5022

166 / 109

展開計圈分析

空污，面具35，輕鬆跑

12月累積里程 : 208.69 km

亞瑟士不知道累積 : 1380.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

盡在不言中, 邱緯志和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'56"	00:12'26"
3	05'43"	00:18'09"
4	05'42"	00:23'51"
5	05'29"	00:29'20"
6	05'34"	00:34'54"
6.1	05'32"	00:35'19"

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