3.0 km | 00:20:23 | 06:46/km日期: 2022-11-22 06:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'45" / 06'40" / 07'04" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'09") | 13 / 3013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'40" | 00:13'25" |
3 | 07'04" | 00:20'29" |
3.0 | 06'03" | 00:20'34" |