4.0 km | 00:24:44 | 06:07/km日期: 2023-12-13 18:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'58" / 06'28" / 05'53" / 06'13" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'03") | 35 / 4035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.09 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'28" | 00:12'26" |
3 | 05'53" | 00:18'19" |
4 | 06'13" | 00:24'32" |
4.0 | 05'37" | 00:24'44" |