5.1 km | 00:35:10 | 06:51/km日期: 2024-04-10 20:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.7
Pace: 05'46" / 05'39" / 06'56" / 07'01" / 08'31" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+02'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'26" (+04'48") | 123 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.00 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
2980.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'39" | 00:11'25" |
3 | 06'56" | 00:18'21" |
4 | 07'01" | 00:25'22" |
5 | 08'31" | 00:33'53" |
5.1 | 10'29" | 00:35'11" |