4.0 km | 00:18:50 | 04:41/km日期: 2017-12-13 17:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'40" / 04'44" / 04'43" / 04'39" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'02" | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.70 km asics TARTHERZEAL 5-wide 虎走 累積 :
514.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'44" | 00:09'24" |
3 | 04'43" | 00:14'07" |
4 | 04'39" | 00:18'46" |
4.0 | 04'51" | 00:18'50" |