donchi 2014/03/28 訓練日誌

donchi 台北市
ID 5850

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跑鞋 (43)

adidas 慢跑鞋26白底藍條
已使用了 3 個月 18 天
共跑了 5.4 km
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母子鱷魚一代超彈力蚱蜢戰鞋40螢光綠
已使用了 5 年 4 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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NIKE NIKE ZOOM STREAK LT3(27cm)紅深灰
已使用了 5 年 10 個月 2 天
共跑了 12.6 km
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NIKE ZOOM STREAK 6(27cm)深藍
已使用了 5 年 10 個月 5 天
共跑了 120.7 km
我要評分

母子鱷魚戰鞋2代40銅
已使用了 6 年 5 個月 13 天
共跑了 14.7 km
我要評分

PUMA PUMA speed 500 IGNITE NIGHT CAT(橘銀橘)18908302
已使用了 6 年 8 個月 17 天
共跑了 1133.0 km
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PUMA speed 300 IGNITE(藍銀)18811406
已使用了 6 年 8 個月 17 天
共跑了 70.2 km
我要評分

母子鱷魚一代超彈力蚱蜢戰鞋40藍
已使用了 6 年 9 個月 20 天
共跑了 68.0 km
我要評分

asics SKYSENSOR GLIDE2翔走(TJR332白黑橘)
已使用了 6 年 11 個月 10 天
共跑了 50.9 km
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NIKE ZOOM STREAK 6(26.5cm)
已使用了 7 年 4 個月 15 天
共跑了 20.1 km
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adidas adizero takumi sen戰2(2013-藍銀)(26.5)
已使用了 7 年 11 個月
共跑了 142.6 km
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HYPER HEROES WING 蜂巢輕量型路跑鞋-黃(26.5)
已使用了 8 年 1 個月 9 天
共跑了 3.1 km
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ㄚ拖39黑-2
已使用了 8 年 5 個月
共跑了 4.3 km
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Y拖 39黃2
已使用了 8 年 5 個月 5 天
共跑了 8.6 km
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HYPER HEROES 基礎慢跑鞋藍+螢光綠(26.5)
已使用了 8 年 8 個月 28 天
共跑了 26.9 km
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asics RACING TARTHEREAL TS 2-widetjr274-9001黑白紅2E(2014)(26)
已使用了 8 年 11 個月 1 天
共跑了 1112.6 km
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ㄚ拖39藍
已使用了 8 年 11 個月 5 天
共跑了 464.0 km
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asics TARTHERGALE 2-wide tjr272-0190白黑紅(3E)2014(26)
已使用了 9 年 26 天
共跑了 1174.7 km
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Y拖 40白
已使用了 9 年 2 個月 13 天
共跑了 133.3 km
我要評分

Y拖 39螢光綠
已使用了 9 年 2 個月 22 天
共跑了 212.7 km
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adidas (2013-0橘+藍)(26) adizero adios2
已使用了 9 年 4 個月 22 天
共跑了 300.6 km
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New Balance 890v3(26)(2E)
已使用了 9 年 6 個月 17 天
共跑了 148.6 km
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HYPER HEROES Hyper Shiner炫光夜行者25.5-炫光綠(螢光綠+銀)
已使用了 10 年 3 個月 18 天
共跑了 37.7 km
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Y拖 39黃
已使用了 10 年 4 個月 9 天
共跑了 177.6 km
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Y拖 39黑
已使用了 10 年 5 個月 29 天
共跑了 209.3 km
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MIZUNO WAVE IDATEN GR8ks-14009白紅黑(26)
已使用了 10 年 6 個月 9 天
共跑了 216.1 km
我要評分

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE藍黑黃(26)
已使用了 10 年 8 個月 12 天
共跑了 555.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE IDATEN 5WIDE 8KS-04753白橘灰(26)
已使用了 10 年 9 個月 16 天
共跑了 678.3 km
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Nike LUNARSPLDER LT+3黃黑白(26.5)
已使用了 10 年 9 個月 22 天
共跑了 1158.1 km
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asics TARTHERZEAL 3WIDE TJR265-0748螢光綠黑藍2013(26)
已使用了 10 年 9 個月 24 天
共跑了 1021.4 km
我要評分

Saucony ProGrid Hurricane 12 銀黑紅(27)
已使用了 10 年 10 個月 17 天
共跑了 57.3 km
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Saucony ProGrid Phoenix 4 白深藍金
已使用了 10 年 10 個月 17 天
共跑了 129.5 km
我要評分

asics TARTHERGALE 3-WIDE tjr257-0190白黑橘2012(26)
已使用了 11 年 1 個月 29 天
共跑了 2111.5 km
我要評分

Nike freeRun2 螢光綠藍白(25.5)
已使用了 11 年 2 個月 28 天
共跑了 66.6 km
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Own自己的 Barefoot赤足
已使用了 11 年 3 個月 9 天
共跑了 67.6 km
我要評分

SKECHERS GOrun 2-53555BLYL藍螢光綠(26)
已使用了 11 年 4 個月 23 天
共跑了 81.0 km
我要評分

SKECHERS GOrun Ride-53539CCLM灰橘螢光綠(25.5)
已使用了 11 年 4 個月 26 天
共跑了 86.6 km
我要評分

asics ROAD JOG3 TJG119-0709(深藍+白+銀)(25.5)
已使用了 11 年 6 個月 21 天
共跑了 811.1 km
我要評分

PUMA Complete Ventis灰紅白(26)
已使用了 12 年 29 天
共跑了 661.1 km
我要評分

MIZUNO WAVE IDATEN GR8KS-14209白藍黑(25.5)
已使用了 12 年 1 個月
共跑了 388.0 km
我要評分

Adidas Escalate Cushion(白+橘黃)(26)
已使用了 12 年 1 個月 14 天
共跑了 681.4 km
我要評分

PUMA Sport Lifestyle(白+淺綠)(25.5)
已使用了 13 年 27 天
共跑了 553.8 km
我要評分

REEBOK Training(白+桃紅)(25.5)
已使用了 14 年 2 個月 13 天
共跑了 1512.8 km
我要評分

單車 (6)

SYM DUKE
已使用了 3 個月 17 天
共騎了 0.0 km

SV
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共騎了 527.8 km

GIXXER
已使用了 2 年 24 天
共騎了 637.7 km

MSX
已使用了 2 年 10 個月 22 天
共騎了 6758.1 km

MORGAN ma-505
已使用了 12 年 2 個月 12 天
共騎了 564.6 km

BANDITO jupiter20吋27速摺疊車
已使用了 24 年 11 個月 14 天
共騎了 667.5 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2013北馬雙溪櫻花馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:45:54

半馬 : 01:44:44

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17543.6 km |

12383.6 km
2024 年 :

29.4 km |

2919.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	30.6
Oct	5.0	31.7
Sep	0.0	43.0
Aug	14.6	63.5
Jul	9.8	133.0
Jun	0.0	955.5

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donchi

10.0 km | 01:02:04 | 06:10/km

日期: 2014-03-28 20:11 - 地點: 彩虹橋-美堤河濱 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 07'08" / 06'40" / 06'24" / 06'48" / 06'36" / 06'44" / 05'56" / 05'32" / 05'36" / 04'32" / 02'46" /

3月累積里程 : 353.93 km

asics ROAD JOG3 TJG119-0709(深藍+白+銀)(25.5) 累積 : 811.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 風島-才和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'40"	00:13'48"
3	06'24"	00:20'12"
4	06'48"	00:27'00"
5	06'36"	00:33'36"
6	06'44"	00:40'20"
7	05'56"	00:46'16"
8	05'32"	00:51'48"
9	05'36"	00:57'24"
10	04'32"	01:01'56"
10.0	02'45"	01:02'04"

朋友動態

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km