7.0 km | 00:42:21 | 06:01/km日期: 2020-02-23 16:51 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'04" / 04'48" / 05'34" / 07'37" / 10'29" / 05'52" / 05'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+03'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'51") | 31 / 7031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
193.47 km 母子鱷魚 跟上來 藍 第2雙 累積 :
447.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'48" | 00:09'52" |
3 | 05'34" | 00:15'26" |
4 | 07'37" | 00:23'03" |
5 | 10'29" | 00:33'32" |
6 | 05'52" | 00:39'24" |
7 | 05'36" | 00:45'00" |
7.0 | 05'16" | 00:45'10" |