9.1 km | 00:49:44 | 05:29/km日期: 2020-12-05 14:13 - 總爬升: 209 m - 地點: 青草湖 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'28" / 05'09" / 05'14" / 05'27" / 05'26" / 07'16" / 05'28" / 05'00" / 04'58" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'28") | 56 / 9056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'09" | 00:10'37" |
| 3 | 05'14" | 00:15'51" |
| 4 | 05'27" | 00:21'18" |
| 5 | 05'26" | 00:26'44" |
| 6 | 07'16" | 00:34'00" |
| 7 | 05'28" | 00:39'28" |
| 8 | 05'00" | 00:44'28" |
| 9 | 04'58" | 00:49'26" |
| 9.1 | 05'38" | 00:49'45" |
6988.3 km | 
478.2 km
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