5.1 km | 00:28:56 | 05:41/km日期: 2015-04-24 05:36 - 地點: NTPU - 天氣: 陰 - 平均心率: 167 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'44" / 05'44" / 05'46" / 05'44" / 05'15" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'35") | 502 / 502 |
| 2 | | 05'43" (+00'36") | 506 / 1008 |
| 3 | | 05'44" (+00'37") | 505 / 1514 |
| 4 | | 05'46" (+00'39") | 507 / 2021 |
| 5 | | 05'40" (+00'33") | 502 / 2524 |
| 6 | | 05'51" (+00'44") | 501 / 3025 |
| 7 | | 05'50" (+00'43") | 507 / 3533 |
| 8 | | 05'33" (+00'26") | 503 / 4037 |
| 9 | | 05'23" (+00'16") | 501 / 4538 |
| 10 | | 05'07" | 504 / 5042 |
| 11 | | 05'44" (+00'37") | 87 / 5129 |
恢復跑之天氣涼爽
不過天黑黑似乎要下雨
只好以5K提早收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.32 km 
adidas energy boost 2 ATR 累積 :
1057.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'44" | 00:11'28" |
| 3 | 05'46" | 00:17'14" |
| 4 | 05'44" | 00:22'58" |
| 5 | 05'15" | 00:28'13" |
| 5.1 | 08'03" | 00:28'56" |
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