8.5 km | 01:02:02 | 07:17/km日期: 2022-04-18 18:05 - 總爬升: 185 m - 地點: 岡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'37" / 08'16" / 16'56" / 07'08" / 06'55" / 09'41" / 07'14" / 06'41" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+00'53") | 505 / 8505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
302.01 km Y拖 黃色 累積 :
1108.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'16" | 00:16'53" |
3 | 16'56" | 00:33'49" |
4 | 07'08" | 00:40'57" |
5 | 06'55" | 00:47'52" |
6 | 09'41" | 00:57'33" |
7 | 07'14" | 01:04'47" |
8 | 06'41" | 01:11'28" |
8.5 | 08'14" | 01:15'38" |