8.0 km | 00:43:07 | 05:22/km日期: 2015-08-04 05:24 - 地點: NTPU - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'27" / 05'40" / 05'33" / 05'19" / 05'11" / 05'21" / 05'09" / 05'06" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'42") | 502 / 502 |
2 | | 05'23" (+00'37") | 513 / 1015 |
3 | | 05'33" (+00'47") | 503 / 1519 |
4 | | 05'47" (+01'01") | 503 / 2022 |
5 | | 05'31" (+00'45") | 506 / 2529 |
6 | | 05'35" (+00'49") | 500 / 3030 |
7 | | 05'25" (+00'39") | 507 / 3537 |
8 | | 05'11" (+00'25") | 500 / 4038 |
9 | | 05'18" (+00'32") | 499 / 4538 |
10 | | 05'08" (+00'22") | 505 / 5043 |
11 | | 05'20" (+00'34") | 505 / 5549 |
12 | | 05'14" (+00'28") | 496 / 6046 |
13 | | 05'15" (+00'29") | 503 / 6549 |
14 | | 05'05" (+00'19") | 510 / 7059 |
15 | | 05'17" (+00'31") | 500 / 7560 |
16 | | 04'46" | 501 / 8062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
163.88 km adidas energy boost 2 ATR 累積 :
1057.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'40" | 00:11'07" |
3 | 05'33" | 00:16'40" |
4 | 05'19" | 00:21'59" |
5 | 05'11" | 00:27'10" |
6 | 05'21" | 00:32'31" |
7 | 05'09" | 00:37'40" |
8 | 05'06" | 00:42'46" |
8.0 | 29'09" | 00:43'07" |