8.3 km | 01:00:25 | 07:15/km日期: 2022-09-18 06:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 07'40" / 07'21" / 07'23" / 07'15" / 07'10" / 07'09" / 07'08" / 07'07" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" | 323 / 8323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.21 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 累積 :
1698.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'21" | 00:15'01" |
3 | 07'23" | 00:22'24" |
4 | 07'15" | 00:29'39" |
5 | 07'10" | 00:36'49" |
6 | 07'09" | 00:43'58" |
7 | 07'08" | 00:51'06" |
8 | 07'07" | 00:58'13" |
8.3 | 07'05" | 01:00'31" |