7.0 km | 00:46:58 | 06:41/km日期: 2022-10-14 05:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 07'23" / 06'49" / 06'38" / 06'38" / 06'26" / 06'32" / 06'34" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'31") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'49" | 00:14'12" |
3 | 06'38" | 00:20'50" |
4 | 06'38" | 00:27'28" |
5 | 06'26" | 00:33'54" |
6 | 06'32" | 00:40'26" |
7 | 06'34" | 00:47'00" |
7.0 | 06'17" | 00:47'05" |