3.0 km | 00:42:58 | 14:24/km日期: 2023-09-06 11:38 - 地點: 家 - 平均心率: 69 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 24'45" / 14'33" / 92'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'34" (+06'38") | 981 / 2981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
370.78 km Y拖 黃色 累積 :
1108.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'45" | 00:24'45" |
2 | 14'33" | 00:39'18" |
3.0 | 92'39" | 02:10'16" |