10.1 km | 03:18:35 | 19:38/km日期: 2023-09-06 16:51 - 地點: 家 - 平均心率: 72 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 19'20" / 10'47" / 24'34" / 62'21" / 73'36" / 131'04" / 31'32" / 11'17" / 22'14" / 09'08" / 52'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'20" (+10'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'49" (+05'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+05'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'51" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:17'34" (+08'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'47" (+10'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'49" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'20" (+02'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'39" | 108 / 10108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
370.78 km Y拖 黃色 累積 :
1108.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'20" | 00:19'20" |
2 | 10'47" | 00:30'07" |
3 | 24'34" | 00:54'41" |
4 | 62'21" | 01:57'02" |
5 | 73'36" | 03:10'38" |
6 | 131'04" | 05:21'42" |
7 | 31'32" | 05:53'14" |
8 | 11'17" | 06:04'31" |
9 | 22'14" | 06:26'45" |
10 | 09'08" | 06:35'53" |
10.1 | 52'08" | 06:41'32" |