12.0 km | 00:59:44 | 04:57/km日期: 2024-01-07 06:19 - 平均心率: 193 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 11644 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76.9
Pace: 05'00" / 04'58" / 04'48" / 04'51" / 04'45" / 04'46" / 05'03" / 04'46" / 04'56" / 04'47" / 04'48" / 04'55" / 45'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'19") | 1002 / 1002 | 187 / 104 |
| 2 | | 05'01" (+00'14") | 1003 / 2005 | 193 / 102 |
| 3 | | 04'53" (+00'06") | 1002 / 3007 | 194 / 105 |
| 4 | | 04'54" (+00'07") | 1002 / 4010 | 196 / 103 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 5010 | 195 / 106 |
| 6 | | 04'47" | 1001 / 6011 | 197 / 105 |
| 7 | | 05'07" (+00'20") | 1002 / 7014 | 195 / 99 |
| 8 | | 04'53" (+00'06") | 1002 / 8017 | 197 / 103 |
| 9 | | 04'58" (+00'11") | 1001 / 9018 | 196 / 102 |
| 10 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 10019 | 198 / 104 |
| 11 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 11020 | 197 / 103 |
| 12 | | 05'13" (+00'26") | 1001 / 12021 | 191 / 99 |
| 13 | | 19'50" (+15'03") | 8 / 12030 | 108 / 46 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.89 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'58" | 00:09'58" |
| 3 | 04'48" | 00:14'46" |
| 4 | 04'51" | 00:19'37" |
| 5 | 04'45" | 00:24'22" |
| 6 | 04'46" | 00:29'08" |
| 7 | 05'03" | 00:34'11" |
| 8 | 04'46" | 00:38'57" |
| 9 | 04'56" | 00:43'53" |
| 10 | 04'47" | 00:48'40" |
| 11 | 04'48" | 00:53'28" |
| 12 | 04'55" | 00:58'23" |
| 12.0 | 43'49" | 00:59'44" |
32490.5 km | 
0.0 km
展開計圈分析
留言 
