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 |  全馬 | 04:20:23 | 06:10/km | 第86馬
日期: 2023-10-22 06:00 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 2153 Cal - 總步數: 46708 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm
賽前宣言: 突破~ 賽後評分: 補給站多~ 給 4 星 
10月累積里程 : 212.33 km MW Watch 上傳 | 12 months ago
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             跑鞋 (0) 單車 (0) 賽事 (3) 最佳成績: 半馬 : 01:25:12 全馬 : 03:04:19 即將參加 :  11/17 剩餘天數 : 4 加油~ 12/08 剩餘天數 : 25 突破~ 12/15 剩餘天數 : 32 突破~ 跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  31837.6 km |  0.0 km2024 年 : 2960.2 km | 0.0 km
朋友 (17)            里程碑 (189) 2024/05/12 恭喜 楊宗杰 獲得 13500 推2024/03/09 賀！楊宗杰 破PB - 20.2 km | 01:25:122023/12/31 楊宗杰 完成了第 90 馬! - 2023 萬丹紅豆馬拉松2023/09/12 恭喜 楊宗杰 獲得 13000 推2023/03/07 恭喜 楊宗杰 獲得 12500 推2022/10/13 恭喜 楊宗杰 獲得 12000 推2022/06/04 恭喜 楊宗杰 獲得 450 留言數2022/04/29 恭喜 楊宗杰 獲得 11500 推2021/11/21 恭喜 楊宗杰 獲得 11000 推2021/05/07 恭喜 楊宗杰 獲得 10500 推 |
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