11.2 km | 00:54:49 | 04:54/km日期: 2024-01-07 16:41 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 10560 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58.6
Pace: 05'01" / 04'45" / 04'23" / 04'16" / 04'43" / 04'44" / 05'52" / 05'00" / 04'41" / 05'17" / 04'30" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'45") | 1000 / 1000 | 189 / 103 |
| 2 | | 04'48" (+00'29") | 1002 / 2003 | 193 / 107 |
| 3 | | 04'24" (+00'05") | 1001 / 3005 | 197 / 114 |
| 4 | | 04'19" | 1001 / 4006 | 198 / 116 |
| 5 | | 04'50" (+00'31") | 1002 / 5008 | 190 / 108 |
| 6 | | 04'50" (+00'31") | 1001 / 6010 | 198 / 103 |
| 7 | | 05'50" (+01'31") | 1001 / 7011 | 175 / 97 |
| 8 | | 05'10" (+00'51") | 1000 / 8011 | 196 / 98 |
| 9 | | 04'42" (+00'23") | 1002 / 9014 | 192 / 110 |
| 10 | | 05'18" (+00'59") | 1001 / 10015 | 196 / 95 |
| 11 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 11016 | 194 / 113 |
| 12 | | 05'35" (+01'16") | 158 / 11174 | 192 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.89 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'45" | 00:09'46" |
| 3 | 04'23" | 00:14'09" |
| 4 | 04'16" | 00:18'25" |
| 5 | 04'43" | 00:23'08" |
| 6 | 04'44" | 00:27'52" |
| 7 | 05'52" | 00:33'44" |
| 8 | 05'00" | 00:38'44" |
| 9 | 04'41" | 00:43'25" |
| 10 | 05'17" | 00:48'42" |
| 11 | 04'30" | 00:53'12" |
| 11.2 | 09'15" | 00:54'49" |
32503.2 km | 
0.0 km
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