11.1 km | 01:17:55 | 07:02/km日期: 2024-09-09 05:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 92.6
Pace: 09'58" / 08'01" / 06'37" / 07'25" / 07'01" / 06'14" / 06'37" / 06'51" / 06'26" / 06'08" / 05'35" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+04'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" | 1000 / 11000 |
12 | | 10'36" (+05'02") | 61 / 11061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
410.17 km 赤足 天字第一號 累積 :
27680.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 08'01" | 00:17'59" |
3 | 06'37" | 00:24'36" |
4 | 07'25" | 00:32'01" |
5 | 07'01" | 00:39'02" |
6 | 06'14" | 00:45'16" |
7 | 06'37" | 00:51'53" |
8 | 06'51" | 00:58'44" |
9 | 06'26" | 01:05'10" |
10 | 06'08" | 01:11'18" |
11 | 05'35" | 01:16'53" |
11.1 | 10'37" | 01:17'32" |