曹以開 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

曹以開高雄
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全馬 | 05:08:54 | 07:19/km | 第146馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	05:08:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

日期: 2014-11-23 11:58 - 卡路里: 2601 Cal

這場是很好跑的場，曾在這跑過410左右，去年還是赤足完賽，但是今天腳背上的舊傷發作，但願能夠完跑就好，所幸今天天氣好，賽道幾乎都晒不到太陽，雖然超過五小時但還算是平安完賽就很高興了。

賽後評分: 很好
給 5 星

11月累積里程 : 218.78 km

赤足天字第一號累積 : 28401.1 km

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