10.7 km | 01:19:26 | 07:27/km日期: 2024-09-30 06:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 92.3
Pace: 09'19" / 07'57" / 07'45" / 08'15" / 06'52" / 06'25" / 06'17" / 16'28" / 06'38" / 06'25" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'19" (+03'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'22" (+00'05") | 660 / 10660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
410.17 km 赤足 天字第一號 累積 :
27680.8 kmTCX 2.0 上傳 | 18 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 07'57" | 00:17'16" |
3 | 07'45" | 00:25'01" |
4 | 08'15" | 00:33'16" |
5 | 06'52" | 00:40'08" |
6 | 06'25" | 00:46'33" |
7 | 06'17" | 00:52'50" |
8 | 16'28" | 01:09'18" |
9 | 06'38" | 01:15'56" |
10 | 06'25" | 01:22'21" |
10.7 | 06'22" | 01:26'34" |