7.2 km | 00:47:21 | 06:33/km日期: 2016-12-09 06:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'33" / 06'35" / 06'31" / 06'30" / 06'36" / 06'39" / 06'33" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" | 216 / 7216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.49 km Skechers Gorun400 累積 :
643.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'35" | 00:13'08" |
3 | 06'31" | 00:19'39" |
4 | 06'30" | 00:26'09" |
5 | 06'36" | 00:32'45" |
6 | 06'39" | 00:39'24" |
7 | 06'33" | 00:45'57" |
7.2 | 06'27" | 00:47'21" |