donchi 2014/02/08 訓練日誌

donchi 台北市
ID 5850

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跑鞋 (43)

adidas 慢跑鞋26白底藍條
已使用了 3 個月 18 天
共跑了 5.4 km
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母子鱷魚一代超彈力蚱蜢戰鞋40螢光綠
已使用了 5 年 4 個月 16 天
共跑了 0.0 km
我要評分

NIKE NIKE ZOOM STREAK LT3(27cm)紅深灰
已使用了 5 年 10 個月 2 天
共跑了 12.6 km
我要評分

NIKE ZOOM STREAK 6(27cm)深藍
已使用了 5 年 10 個月 5 天
共跑了 120.7 km
我要評分

母子鱷魚戰鞋2代40銅
已使用了 6 年 5 個月 13 天
共跑了 14.7 km
我要評分

PUMA PUMA speed 500 IGNITE NIGHT CAT(橘銀橘)18908302
已使用了 6 年 8 個月 17 天
共跑了 1133.0 km
我要評分

PUMA speed 300 IGNITE(藍銀)18811406
已使用了 6 年 8 個月 17 天
共跑了 70.2 km
我要評分

母子鱷魚一代超彈力蚱蜢戰鞋40藍
已使用了 6 年 9 個月 20 天
共跑了 68.0 km
我要評分

asics SKYSENSOR GLIDE2翔走(TJR332白黑橘)
已使用了 6 年 11 個月 10 天
共跑了 50.9 km
我要評分

NIKE ZOOM STREAK 6(26.5cm)
已使用了 7 年 4 個月 15 天
共跑了 20.1 km
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adidas adizero takumi sen戰2(2013-藍銀)(26.5)
已使用了 7 年 11 個月
共跑了 142.6 km
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HYPER HEROES WING 蜂巢輕量型路跑鞋-黃(26.5)
已使用了 8 年 1 個月 9 天
共跑了 3.1 km
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ㄚ拖39黑-2
已使用了 8 年 5 個月
共跑了 4.3 km
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Y拖 39黃2
已使用了 8 年 5 個月 5 天
共跑了 8.6 km
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HYPER HEROES 基礎慢跑鞋藍+螢光綠(26.5)
已使用了 8 年 8 個月 28 天
共跑了 26.9 km
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asics RACING TARTHEREAL TS 2-widetjr274-9001黑白紅2E(2014)(26)
已使用了 8 年 11 個月 1 天
共跑了 1112.6 km
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ㄚ拖39藍
已使用了 8 年 11 個月 5 天
共跑了 464.0 km
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asics TARTHERGALE 2-wide tjr272-0190白黑紅(3E)2014(26)
已使用了 9 年 26 天
共跑了 1174.7 km
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Y拖 40白
已使用了 9 年 2 個月 13 天
共跑了 133.3 km
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Y拖 39螢光綠
已使用了 9 年 2 個月 22 天
共跑了 212.7 km
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adidas (2013-0橘+藍)(26) adizero adios2
已使用了 9 年 4 個月 22 天
共跑了 300.6 km
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New Balance 890v3(26)(2E)
已使用了 9 年 6 個月 17 天
共跑了 148.6 km
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HYPER HEROES Hyper Shiner炫光夜行者25.5-炫光綠(螢光綠+銀)
已使用了 10 年 3 個月 18 天
共跑了 37.7 km
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Y拖 39黃
已使用了 10 年 4 個月 9 天
共跑了 177.6 km
我要評分

Y拖 39黑
已使用了 10 年 5 個月 29 天
共跑了 209.3 km
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MIZUNO WAVE IDATEN GR8ks-14009白紅黑(26)
已使用了 10 年 6 個月 9 天
共跑了 216.1 km
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MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE藍黑黃(26)
已使用了 10 年 8 個月 12 天
共跑了 555.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE IDATEN 5WIDE 8KS-04753白橘灰(26)
已使用了 10 年 9 個月 16 天
共跑了 678.3 km
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Nike LUNARSPLDER LT+3黃黑白(26.5)
已使用了 10 年 9 個月 22 天
共跑了 1158.1 km
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asics TARTHERZEAL 3WIDE TJR265-0748螢光綠黑藍2013(26)
已使用了 10 年 9 個月 24 天
共跑了 1021.4 km
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Saucony ProGrid Hurricane 12 銀黑紅(27)
已使用了 10 年 10 個月 17 天
共跑了 57.3 km
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Saucony ProGrid Phoenix 4 白深藍金
已使用了 10 年 10 個月 17 天
共跑了 129.5 km
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asics TARTHERGALE 3-WIDE tjr257-0190白黑橘2012(26)
已使用了 11 年 1 個月 29 天
共跑了 2111.5 km
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Nike freeRun2 螢光綠藍白(25.5)
已使用了 11 年 2 個月 28 天
共跑了 66.6 km
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Own自己的 Barefoot赤足
已使用了 11 年 3 個月 9 天
共跑了 67.6 km
我要評分

SKECHERS GOrun 2-53555BLYL藍螢光綠(26)
已使用了 11 年 4 個月 23 天
共跑了 81.0 km
我要評分

SKECHERS GOrun Ride-53539CCLM灰橘螢光綠(25.5)
已使用了 11 年 4 個月 26 天
共跑了 86.6 km
我要評分

asics ROAD JOG3 TJG119-0709(深藍+白+銀)(25.5)
已使用了 11 年 6 個月 21 天
共跑了 811.1 km
我要評分

PUMA Complete Ventis灰紅白(26)
已使用了 12 年 29 天
共跑了 661.1 km
我要評分

MIZUNO WAVE IDATEN GR8KS-14209白藍黑(25.5)
已使用了 12 年 1 個月
共跑了 388.0 km
我要評分

Adidas Escalate Cushion(白+橘黃)(26)
已使用了 12 年 1 個月 14 天
共跑了 681.4 km
我要評分

PUMA Sport Lifestyle(白+淺綠)(25.5)
已使用了 13 年 27 天
共跑了 553.8 km
我要評分

REEBOK Training(白+桃紅)(25.5)
已使用了 14 年 2 個月 13 天
共跑了 1512.8 km
我要評分

單車 (6)

SYM DUKE
已使用了 3 個月 17 天
共騎了 0.0 km

SV
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共騎了 527.8 km

GIXXER
已使用了 2 年 24 天
共騎了 637.7 km

MSX
已使用了 2 年 10 個月 22 天
共騎了 6758.1 km

MORGAN ma-505
已使用了 12 年 2 個月 12 天
共騎了 564.6 km

BANDITO jupiter20吋27速摺疊車
已使用了 24 年 11 個月 14 天
共騎了 667.5 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2013北馬雙溪櫻花馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:45:54

半馬 : 01:44:44

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17543.6 km |

12383.6 km
2024 年 :

29.4 km |

2919.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	30.6
Oct	5.0	31.7
Sep	0.0	43.0
Aug	14.6	63.5
Jul	9.8	133.0
Jun	0.0	955.5

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donchi

26.5 km | 02:53:00 | 06:30/km

日期: 2014-02-08 08:01 - 地點: 北馬雙溪櫻花馬試跑 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

Pace: 07'24" / 06'24" / 07'32" / 08'04" / 08'20" / 06'52" / 07'12" / 07'40" / 06'08" / 06'12" / 05'08" / 05'36" / 05'44" / 09'36" / 06'12" / 06'48" / 06'28" / 07'08" / 05'52" / 06'00" / 06'48" / 05'04" / 06'48" / 05'12" / 05'04" / 04'52" / 05'13" /

2月累積里程 : 306.23 km

REEBOK Training(白+桃紅)(25.5) 累積 : 1512.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳國良, yitalee 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'24"	00:13'48"
3	07'32"	00:21'20"
4	08'04"	00:29'24"
5	08'20"	00:37'44"
6	06'52"	00:44'36"
7	07'12"	00:51'48"
8	07'40"	00:59'28"
9	06'08"	01:05'36"
10	06'12"	01:11'48"
11	05'08"	01:16'56"
12	05'36"	01:22'32"
13	05'44"	01:28'16"
14	09'36"	01:37'52"
15	06'12"	01:44'04"
16	06'48"	01:50'52"
17	06'28"	01:57'20"
18	07'08"	02:04'28"
19	05'52"	02:10'20"
20	06'00"	02:16'20"
21	06'48"	02:23'08"
22	05'04"	02:28'12"
23	06'48"	02:35'00"
24	05'12"	02:40'12"
25	05'04"	02:45'16"
26	04'52"	02:50'08"
26.5	05'13"	02:53'00"