Jimmy Liu 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Liu 台北市
ID 206668

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5.0 km | 00:37:49 | 07:33/km

日期: 2018-09-30 21:18 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'12" / 07'35" / 07'46" / 07'43" / 07'31" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

07'34"

(14'46")

07'34" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'46"

(22'33")

07'46" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'42"

(30'15")

07'42" (+00'30")

1000 / 4000

5

07'31"

(37'47")

07'31" (+00'19")

1000 / 5000

9月累積里程 : 11.01 km

NIKE FLYKNIT LUNAR3 累積 : 99.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'35"	00:14'47"
3	07'46"	00:22'33"
4	07'43"	00:30'16"
5	07'31"	00:37'47"
5.0	06'44"	00:37'49"

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