K.K.K 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

K.K.K 高雄
ID 60000

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最佳成績:

全馬 : 03:53:58

半馬 : 01:58:20

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15070.8 km |

0.0 km
2024 年 :

536.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	40.3	0.0
Oct	96.9	0.0
Sep	62.7	0.0
Aug	77.4	0.0
Jul	40.4	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (154)

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5.2 km | 00:29:56 | 05:47/km

日期: 2014-12-19 21:13 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'09" / 05'47" / 05'45" / 05'47" / 05'35" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'05" (+00'31")

1010 / 1010

2

05'47"

(11'56")

05'47" (+00'13")

999 / 2010

3

05'45"

(17'41")

05'46" (+00'12")

995 / 3005

4

05'47"

(23'28")

05'46" (+00'12")

1001 / 4007

5

05'35"

(29'03")

05'34"

1001 / 5009

6

00'53"

(29'56")

05'17"

166 / 5175

12月累積里程 : 305.79 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ㄚ奇奇, Kung 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'47"	00:11'56"
3	05'45"	00:17'41"
4	05'47"	00:23'28"
5	05'35"	00:29'03"
5.2	05'08"	00:29'56"

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朋友動態

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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