13.0 km | 01:24:13 | 06:28/km日期: 2023-08-18 19:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'41" / 06'39" / 06'49" / 06'55" / 06'55" / 06'38" / 06'09" / 06'11" / 06'14" / 06'04" / 05'59" / 06'14" / 06'42" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'39" | 00:13'20" |
3 | 06'49" | 00:20'09" |
4 | 06'55" | 00:27'04" |
5 | 06'55" | 00:33'59" |
6 | 06'38" | 00:40'37" |
7 | 06'09" | 00:46'46" |
8 | 06'11" | 00:52'57" |
9 | 06'14" | 00:59'11" |
10 | 06'04" | 01:05'15" |
11 | 05'59" | 01:11'14" |
12 | 06'14" | 01:17'28" |
13 | 06'42" | 01:24'10" |
13.0 | 05'31" | 01:24'13" |