14.0 km | 01:21:59 | 05:51/km日期: 2024-01-14 16:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'36" / 05'42" / 05'32" / 05'36" / 05'46" / 05'48" / 05'44" / 05'40" / 06'05" / 05'50" / 06'47" / 06'09" / 06'00" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.31 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'42" | 00:11'18" |
3 | 05'32" | 00:16'50" |
4 | 05'36" | 00:22'26" |
5 | 05'46" | 00:28'12" |
6 | 05'48" | 00:34'00" |
7 | 05'44" | 00:39'44" |
8 | 05'40" | 00:45'24" |
9 | 06'05" | 00:51'29" |
10 | 05'50" | 00:57'19" |
11 | 06'47" | 01:04'06" |
12 | 06'09" | 01:10'15" |
13 | 06'00" | 01:16'15" |
14.0 | 05'42" | 01:22'01" |