10.0 km | 00:56:58 | 05:41/km日期: 2024-06-20 05:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'08" / 06'04" / 05'09" / 05'26" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 05'24" / 05'57" / 06'23" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+02'40") | 130 / 3130 |
5 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 4130 |
6 | | 08'20" (+03'19") | 120 / 4250 |
7 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 5250 |
8 | | 08'20" (+03'19") | 120 / 5370 |
9 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 6370 |
10 | | 08'20" (+03'19") | 120 / 6490 |
11 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 7490 |
12 | | 08'20" (+03'19") | 120 / 7610 |
13 | | 05'01" | 1000 / 8610 |
14 | | 09'05" (+04'04") | 110 / 8719 |
15 | | 06'24" (+01'23") | 1000 / 9719 |
16 | | 06'12" (+01'11") | 300 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
266.11 km ASICS TARTHEREDGE2 TENKA 累積 :
677.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'04" | 00:12'12" |
3 | 05'09" | 00:17'21" |
4 | 05'26" | 00:22'47" |
5 | 05'26" | 00:28'13" |
6 | 05'27" | 00:33'40" |
7 | 05'28" | 00:39'08" |
8 | 05'24" | 00:44'32" |
9 | 05'57" | 00:50'29" |
10 | 06'23" | 00:56'52" |
10.0 | 05'00" | 00:56'58" |