tsm349 2016/08/14 訓練日誌

tsm349 台北市
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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO ADIOS PRO 3 M (櫻花)
已使用了 3 個月 11 天
共跑了 205.1 km
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ASICS GEL-SONOMA 7 GTX
已使用了 5 個月 6 天
共跑了 87.5 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 8 個月 17 天
共跑了 413.8 km
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adidas Adizero Boston 12
已使用了 11 個月 6 天
共跑了 268.1 km
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Asics S4
已使用了 1 年 3 個月 8 天
共跑了 959.7 km
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Nike Vaporfly Next% 2 (橘)
已使用了 1 年 8 個月 8 天
共跑了 370.4 km
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New Balance FuelCell RC ELITE v2 2E
已使用了 1 年 9 個月 4 天
共跑了 317.3 km
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Adidas ADIZERO JAPAN 7 M
已使用了 1 年 10 個月 6 天
共跑了 190.3 km
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adidas Adizero boston 11
已使用了 1 年 11 個月 25 天
共跑了 1007.7 km
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Nike Nike Air Zoom Pegasus 39
已使用了 2 年 1 天
共跑了 500.3 km
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ASICS TARTHER RP
已使用了 2 年 3 個月 12 天
共跑了 567.4 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 4 個月 16 天
共跑了 463.1 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 11 個月 9 天
共跑了 400.7 km
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凱樂石kailas Fuga Ex
已使用了 3 年 1 個月 5 天
共跑了 515.2 km
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Y拖 Y拖
已使用了 8 年 7 個月 10 天
共跑了 905.0 km
給 5 星

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賽事 (11)

最佳成績:

全馬 : 03:24:55

半馬 : 01:34:31

即將參加 :

2024 杏輝宜蘭馬拉松
11/16 剩餘天數 : 2
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2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 8
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2024 第41屆曾文水庫馬拉松
12/08 剩餘天數 : 24
加油~

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 31
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2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 38
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2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 48
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2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 52
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2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 65
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2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 114
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2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 122
加油~

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 136
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跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27780.4 km |

19490.6 km
2024 年 :

2996.9 km |

1820.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	95.5	70.3
Oct	302.0	117.6
Sep	313.5	198.0
Aug	262.6	194.4
Jul	189.0	197.5
Jun	287.1	177.1

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2024/09/15 tsm349 完成了第 250 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/02/24 tsm349 完成了第 240 馬! - 2024 臺北超級馬拉松(2/24)
2023/10/28 tsm349 完成了第 230 馬! - 2023 清水馬拉松嘉年華
2023/04/09 tsm349 完成了第 220 馬! - 2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2023/03/29 恭喜 tsm349 獲得 17000 推
2023/03/19 賀！tsm349 破PB - 全馬 | 03:24:55
2023/03/12 賀！tsm349 破PB - 半馬 | 01:34:31
2022/12/10 tsm349 完成了第 210 馬! - 2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2022/03/12 tsm349 完成了第 200 馬! - 新北香魚川路跑(由2021/9/18延期)
2021/11/24 恭喜 tsm349 獲得 16500 推

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7.6 km | 00:56:26 | 07:23/km

日期: 2016-08-14 05:53 - 總爬升: 423 m - 地點: 清天宮 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 08'15" / 08'53" / 10'31" / 11'15" / 06'13" / 04'05" / 04'23" / 04'26" /

8月累積里程 : 101.44 km

ASICS TJR335-3093 SKYSENSOR GLIDE 4 累積 : 824.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 林學樟和其他 48 人說推

留言

觀看另 2 則留言

陳盈如午安^^
假日運動愉快～

2016-08-14 14:49 ·

2 個人推

許峰銘晚安運動愉快。

2016-08-14 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'53"	00:17'08"
3	10'31"	00:27'39"
4	11'15"	00:38'54"
5	06'13"	00:45'07"
6	04'05"	00:49'12"
7	04'23"	00:53'35"
7.6	04'26"	00:56'26"

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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